แผลในกระเพาะ มีสัญญาณอย่างไร ??

แผลในกระเพาะอาหาร ที่เกิดจากโรคกรดไหลย้อน

✅ ปวดแสบปวดร้อนบริเวณลิ้นปี่เวลาท้องว่าง หรือจุกเสียด แน่นท้อง หรือปวดคล้ายกับเวลาหิวข้าว มักเกิดขึ้นหลังจากกินอาหารไปแล้วประมาณ 1-3 ชั่วโมง หรือปวดกลางดึก

✅ ผักสุกผักมีเมือกช่วยเคลือบกระเพาะอาหารได้ดี คนเป็นกรดไหลย้อน สิ่งที่เกิดขึ้นได้ชัดเจน คือ แผลในกระเพราะอาหาร เพื่อป้องกันและบรรเทาอาการ

#แนะนำให้เพิ่มผักในมื้ออาหาร

✅ ผักที่มีกากใยสูง เช่น คะน้า ตำลึง ผักบุ้ง ผักหวาน

ปรุงเป็นเมนูประเภทผัดน้ำมัน เน้นให้กินมื้อเช้าและมื้อกลางวัน

✅ ส่วนผักที่ย่อยง่าย เช่น ผักกาดขาว กะหล่ำปลี ฟักเขียว
ทำเป็นเมนูประเภทต้มจืด กินได้ทุกมื้อ โดยเฉพาะมื้อเย็น

✅ และเลือกกินผักที่มีเมือกด้วย เช่น กระเจี๊ยบเขียว ผักปลัง บวบ
ด้วยการต้ม นึ่ง หรือทำให้สุก ปรุงเป็นอาหาร หรือกินหลังมื้ออาหาร

ช่วยลดและป้องกันอาการแสบร้อน และแผลในกระเพาะอาหาร

อาหารเคลือบแผลในกระเพาะอาหาร 3 มื้อ เช่น

🔅 มื้อเช้า ข้าวกล้อง กระเจี๊ยบเขียวผัดขิง แกงจืดบวบ

🔅 มื้อกลางวัน ข้าวกล้อง แกงเลียง ผัดผักบุ้ง

🔅 มื้อเย็น ข้าวกล้องต้มจืดฟัก ปลานึ่งผักกาดขาว น้ำจิ้มมะขาม

นอกจากอาหารแล้ว #ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินด้วยนะคะ

💗เคี้ยวอาหารให้ละเอียดกินแต่พออิ่ม
งดมื้อดึก และไม่เอนตัวลงนอนทันทีหลังกินอาหาร 💗
.

เอาใจช่วยสุดแรงให้หายขาดจากโรคกรดไหลย้อนนะคะ